大東流合気柔術 光心会
ゆる〜く古武術も習いながら美しく健康な身体を作るクラス
注意；このクラスは一般向け（オープン）となります。光心会の入会は必要ありません。
3月開催日
3/5(水) 3/8（土） 3/22（土） 3/26（水）
4月開催日
4/9(水) 4/12(土) 4/23（水） 4/26(土)
5月開催日
5/10(土) 5/14(水) 5/24(土) 5/28(水)
「姿勢、立ち居振る舞いに徹底的にフォーカスした講座」
猫背やO脚を直したい
運動不足で運動しなきゃってことは分かっているんだけどなかなか自分では始められない
最近太ってきた
姿勢が悪くなってきた
肌の張りがなくなってきた。
老いに抗いたい
かぜをひいたり、体調が悪くなりやすい
子供たちの見本になりたい！
などなど
一般向けのクラスなので気軽にご参加ください。
日本人的な美しい立ち居振る舞いを身に付けませんか？
ちなみに一般的な身体の使い方である屈筋優位で体幹を使わない生活を続けるとどんどん固まってゆくので、O脚、がに股になり、猫背、腰痛、腰が曲がります。四十肩、五十肩にもなります。
代謝が悪く、血流、リンパの流れが滞るのでむくんだり、太ったりしやすくなります。
そうならないための講座です。
そして、さらに、楽で自然で美しい立ち居振る舞いを獲得し、能力アップにも繋げましょう。
今よりも若く、健康的に見られるようになりたくありませんか？
指導は医師、身体調整師でもある竹中が行います。
内容：礼、体操、ストレッチ、マッサージ、瞑想、大東流合気柔術初伝の技など
これらの内容で、普段固まって動かなくなってしまっている身体を緩め、正しい姿勢へと導きます。
心を静めることで脳内物質の調整を行います。
適度な運動で新陳代謝を促します。
身体の中を使う事を意識することで、代謝がいい身体を獲得します。
自分の身体を意識することで、自然な立ち居振る舞いを身に付けます。
自然な動きとは筋力に頼らず、骨や軸を使ってする動きです。
ただの体操を教えるプログラムではありません。同じレベルで指導を受けられる機会はまずありません。
気になるなら後悔しないために出来るだけ早くご参加ください。
場所は神戸町内施設（参加人数によって変わります）
日時 水曜日月2回 13：30〜15：00 土曜日月2回 14：00〜15:30
水曜日、土曜日どちらかの参加でもすべて参加でも可
服装：ジャージなど身体を締め付けない服装
月謝5000円
入会金なし 月謝は前月末までにご持参ください。
お申し込み、お問い合わせは下のボタンから。
お名前 お住まいの市町村 年代（〇歳代）性別 参加できる曜日
以上をご入力の上送信してください。
